Így sportoljunk télen is ízületkímélően!
A téli sportok művelői minden évben gyermeki izgalommal várják az első nagyobb havazást, amikor is elővehetik a megélezett síléceket és a hódeszkát, és hivatalosan is köszönthetik a téli sportszezont. Ha…
- Csontrendszer (11)
- Egészséges életmód (61)
- Egyéb kategória (7)
- Érrendszer (26)
- Ízületi fájdalom (14)
- Mentális egészség (9)
- Táplálkozás (26)
- Tudtad, hogy? (16)
- Uncategorized @hu (1)
10 dolog, amit a szíved egészségének megőrzéséért tehetsz
Senki nem vitathatja, hogy szívünk egészsége kritikus fontosságú az általános jóllét és a hosszú, minőségi élet szempontjából. Éppen ezért az egészséges életmód és a megfelelő szokások kialakításával rengeteget tehetünk éltető…
10 tipp arra, hogy egészségtudatosan ünnepeld a karácsonyt
Itt a karácsony, a szilveszter és velük együtt az örömteli családi és baráti együttlétek, a téli pihenés ideje. De vajon sikerül megengednünk magunknak a megállást, az elcsendesedést és a valódi…
Érelmeszesedés és cukorbetegség – miért szoros a kapcsolat közöttük?
A cukorbetegség szív- és érrendszeri szövődményeiről már több cikkünkben is írtunk, és most az érelmeszesedés egyik hajlamosító tényezőjeként térünk vissza rá. Az érelmeszesedés és a cukorbetegség közötti kapcsolat egyre gyakrabban…
Egészséges öregedés: Hogyan tarthatjuk fiatalon a csontjainkat?
Egészséges csontrendszer nélkül nem tudunk jó tartásról, erőnlétről, állóképességről beszélni, ugyanúgy, ahogy belső szerveink, idegeink védelméről sem. Ennyire csodálatos és létfontosságú rendszer, amely a kor előrehaladtával természetes módon gyengül, veszít…
Prebiotikumok és probiotikumok: Az immunrendszer varázslatos segítői
Manapság oly hangzatos az egészséges bélflóra helyreállítása, amelynek fő segítői a pre- és probiotikumok. Ám, ha tisztában vagyunk szerepükkel, nem hangzatos, sokkal inkább életbevágóan fontos feladatot ellátó mikroorganizmusokat és összetevőket…
Piros bogyókba zárt C-vitamin: Itt a csipkebogyó szezon!
Tudtuk, hogy 100 gramm friss csipkebogyó körülbelül 400 mg C-vitamint tartalmaz? Ez pontosan tízszerese a 100 gramm citromban lévő 40-50 mg C-vitamin mennyiségnek. Így már érthető, hogy miért oly népszerű ez az első őszi fagyok idején…
Így készítsd fel a szervezeted az őszre!
Rég volt ennyire szép októberünk, és az elmúlt napok alapján úgy tűnik, idén egy igazán napsugaras őszt köszönthetünk. Ez a kitartó napsütés pedig a kedvünket, a fizikai aktivitásunkat is pozitívan…
Valóban édes méreg a cukor? Népszerű tévhitek a cukorfogyasztásról
Napjaink táplálkozási trendjei között évek óta erőteljesen vezet a cukor tiltólistára helyezése. Orvosi konzultáción, társadalmi célú televíziós reklámhirdetésekben, egészségügyi szaklapokban és folyóiratokban is azt halljuk, olvassuk, hogy a túlzott cukorfogyasztás…
Mi az artrózis? Melyek az okai, tünetei és hogyan kezelhető?
Degeneratív ízületi betegség, artrózis, osteoarthrosis, azaz porckopás. Nem először írunk róla, és gyakoriságából kifolyólag biztosan, hogy nem utoljára. Az artrózis a szív- és érrendszeri megbetegedések utáni második leggyakoribb, életminőséget csökkentő…