3 immunerősítő gyógynövény a konyhádból
Gondolatban már-már kezdünk búcsút inteni a télnek, a jelenlegi hideg időszak azonban sokaknál még a megfázásról és az influenzáról szól. És mivel megfázni senki nem szeret, ilyenkor mindent bevetünk, hogy…
- Csontrendszer (12)
- Egészséges életmód (68)
- Egyéb kategória (7)
- Érrendszer (27)
- Ízületi fájdalom (15)
- Mentális egészség (9)
- Táplálkozás (27)
- Tudtad, hogy? (16)
Így üzen a tested, ha vitaminhiányos
Mindannyiunkkal előfordul, hogy kimerültebbnek érezzük magunkat, vagy észrevesszük, hogy kezd hullani a hajunk, esetleg gyakrabban megfázunk. Sokan nem is gondolnák, hogy ezek a jelek vitaminhiányra is utalhatnak. Testünk folyamatosan jeleket küld,…
Fogyasszunk szezonális gyümölcsöket: vitamin- és tápanyagdúsabbak, mint importált társaik!
Gyümölcsöt évszaktól függetlenül fogyasztunk, azonban miért érdemes akkor ennünk egy gyümölcsöt, amikor annak épp szezonja, azaz a természetes betakarítási időszaka van? Nos, mert az idénygyümölcsök a legegészségesebbek, hiszen természetes napsugarak…
Prediabétesz, avagy a cukorbetegség előtti utolsó figyelmeztetés
A gyakran használt cukorbetegség előszobája kifejezés tökéletesen leírja a prediabétesz figyelmeztető, ám még visszafordítható állapotát.A normál vércukorszint és a cukorbetegség közötti köztes állapot ez, amikor a vércukorszint már magasabb a normálisnál, de…
A-vitamin: Az egészséges látás és immunrendszer őre – de figyeljünk a túladagolásra!
A zsírban oldódó vitaminok közül az A-vitaminnak, más néven retinolnak fontos szerepe van a látásban, az immunrendszer működésében, a növekedésben, a szaporodásban, valamint a szív, a tüdő és más szervek…
A cukor és a szív-érrendszerünk – Mi az összefüggés köztük?
Ahogy a sóról, úgy a cukorról is elmondható, hogy nélkülük nem csupán a magyar népmesékben nincs élet. Szervezetünk megfelelő működéséhez ugyanis mindkettőre szükségünk van. Mivel táplálkozásunk felét szénhidrátok alkotják, így…
Csökkentsd a túlzott sófogyasztást és kerüld el a komoly egészségügyi kockázatokat, köztük a magas vérnyomást!
Mindenekelőtt tisztázzuk, hogy a túl kevés só legalább annyi problémát okoz szervezetünk számára, mint a túlzott sófogyasztás. A normál mennyiségben elfogyasztott sónak létfontosságú szerepe van. Segít ellazítani és összehúzni az…
Tartsd kordában a súlyod, így óvd szíved egészségét!
A jojó effektusról bizonyára minden fogyókúrázó hallott már, sőt mi több, a legtöbben meg is tapasztalták a fogyásnak e nemcsak hatástalan, de egészségtelen formáját. A folyamatos súlyvesztés és súlygyarapodás, a…
10 tipp arra, hogy egészségtudatosan ünnepeld a karácsonyt
Itt a karácsony, a szilveszter és velük együtt az örömteli családi és baráti együttlétek, a téli pihenés ideje. De vajon sikerül megengednünk magunknak a megállást, az elcsendesedést és a valódi…
Érelmeszesedés és cukorbetegség – miért szoros a kapcsolat közöttük?
A cukorbetegség szív- és érrendszeri szövődményeiről már több cikkünkben is írtunk, és most az érelmeszesedés egyik hajlamosító tényezőjeként térünk vissza rá. Az érelmeszesedés és a cukorbetegség közötti kapcsolat egyre gyakrabban…
