Ezért fontosak a zsírok!
Trigliceridek, lipidek, vagy egyszerűen csak zsírok – mindannyian hallottunk már róluk, de vajon tudjuk azt is, hogy miért fontosak, mi a szervezetünkben betöltött funkciójuk és milyen típusaik léteznek? Fedezzük fel…
- Csontrendszer (11)
- Egészséges életmód (65)
- Egyéb kategória (7)
- Érrendszer (26)
- Ízületi fájdalom (15)
- Mentális egészség (9)
- Táplálkozás (26)
- Tudtad, hogy? (16)
- Uncategorized @hu (1)
Metabolikus szindróma: Mi az, és miért fontos tudnunk róla?
A metabolikus szindróma a helytelen életmód és táplálkozás miatt kialakult civilizációs betegség, melynek eredményeként olyan anyagcserezavarok jelentkeznek, mint a hasi elhízás, az inzulinrezisztencia, a kóros zsíranyagcsere, a magas vérnyomás vagy a…
Így hat a hőség az ereidre, és így védekezhetsz ellene
Nem kellett sokat várnunk a nyári extrém magas fokokra, júniusban és júliusban is bőven kijutott belőlük. Ám amíg az egészséges embernek a hosszan tartó kánikula csupán kellemetlenség, addig a szív-érrendszeri…
Visszérbetegség: gyakoribb, mint gondolnád!
Becslések szerint ma Magyarországon a 30-50 éves korosztály tizedét, míg a 70 év felettieknél közel minden második személyt érint a visszérbetegség tüneteinek egy része. Ezek a tünetek a kisebb pokhálóerektől…
A cukor és a szív-érrendszerünk – Mi az összefüggés köztük?
Ahogy a sóról, úgy a cukorról is elmondható, hogy nélkülük nem csupán a magyar népmesékben nincs élet. Szervezetünk megfelelő működéséhez ugyanis mindkettőre szükségünk van. Mivel táplálkozásunk felét szénhidrátok alkotják, így…
Csökkentsd a túlzott sófogyasztást és kerüld el a komoly egészségügyi kockázatokat, köztük a magas vérnyomást!
Mindenekelőtt tisztázzuk, hogy a túl kevés só legalább annyi problémát okoz szervezetünk számára, mint a túlzott sófogyasztás. A normál mennyiségben elfogyasztott sónak létfontosságú szerepe van. Segít ellazítani és összehúzni az…
Tartsd kordában a súlyod, így óvd szíved egészségét!
A jojó effektusról bizonyára minden fogyókúrázó hallott már, sőt mi több, a legtöbben meg is tapasztalták a fogyásnak e nemcsak hatástalan, de egészségtelen formáját. A folyamatos súlyvesztés és súlygyarapodás, a…
Mit tehetünk az érszűkület megelőzéséért és kezeléséért?
Megdöbbentő adat, hogy hazánkban a végtagi érszűkület súlyos szövődményei miatt évente 6000-8000 amputációt végeznek, ami az összlakosságra nézve 5 %-os előfordulási arányt jelent. És bár az öregedést mint az erek…
Miért fontos az egészséges koleszterinszint?
Rossz hírneve ellenére a koleszterin egy létfontosságú anyag. Nélküle a hormonok, a D-vitamin, de az epe sejtképződése, vagy az emésztés is lehetetlen lenne. Nem mumus tehát, sokkal inkább egy szervezetünk…
10 dolog, amit a szíved egészségének megőrzéséért tehetsz
Senki nem vitathatja, hogy szívünk egészsége kritikus fontosságú az általános jóllét és a hosszú, minőségi élet szempontjából. Éppen ezért az egészséges életmód és a megfelelő szokások kialakításával rengeteget tehetünk éltető…