Ezekre figyeljünk, ha túrázni készülünk!
Kinek a hegy, kinek a tenger, mondhatnánk, hiszen valóban vannak, akik a hegyi levegőt és a túrázást nem adnák semmiért, míg mások a tenger kék vízét és a meleg, barnító…
- Csontrendszer (10)
- Egészséges életmód (61)
- Egyéb kategória (7)
- Érrendszer (26)
- Ízületi fájdalom (13)
- Mentális egészség (9)
- Táplálkozás (26)
- Tudtad, hogy? (16)
- Uncategorized @hu (1)
Hogyan birkózzunk meg a tavaszi fáradtsággal?
Energiahiány, alvászavar, levertség? Ezek bizony a tavaszi fáradtság legjellemzőbb tünetei. Azt viszont kevesebben tudják, hogy a télről tavaszra történő átállásnak nem kell feltétlen kellemetlennek lennie. De mit tehetünk azért, hogy…
Mindennapi jó rutinok: testünk és elménk segítői
Ha felültjük az értelmező szótárt, a rutin szóra a következő magyarázatot olvashatjuk: Szakmában, munkakörben, magatartásban, viselkedésben gyakorlással, megszokással szerzett alapos készség, nagyfokú jártasság. Nem kérdéses tehát, hogy a megfelelő rutin…
Így sportoljunk télen is ízületkímélően!
A téli sportok művelői minden évben gyermeki izgalommal várják az első nagyobb havazást, amikor is elővehetik a megélezett síléceket és a hódeszkát, és hivatalosan is köszönthetik a téli sportszezont. Ha…
10 tipp arra, hogy egészségtudatosan ünnepeld a karácsonyt
Itt a karácsony, a szilveszter és velük együtt az örömteli családi és baráti együttlétek, a téli pihenés ideje. De vajon sikerül megengednünk magunknak a megállást, az elcsendesedést és a valódi…
Így készítsd fel a szervezeted az őszre!
Rég volt ennyire szép októberünk, és az elmúlt napok alapján úgy tűnik, idén egy igazán napsugaras őszt köszönthetünk. Ez a kitartó napsütés pedig a kedvünket, a fizikai aktivitásunkat is pozitívan…
Ízületi gyulladás. Mi okozza, és mit tehetünk ellene?
Miért gyulladnak be az ízületek? A csontvégeken levő porcokból, ízületi tokból és az ebben található ízületi nedvből álló ízületek gyulladása leginkább a csuklóban, térdben, bokában, könyökben, csigolyáknál és deréktájon jelentkezhet….
Minden, amit a nehézlábérzésről tudni érdemes
A legtöbben ismerjük az érzést, amikor egy hosszú túra után, vagy egy megerőltetőbb kerti munka, edzés után este lefekvéskor fáradtnak, ólomnehéznek érezzük lábainkat. Szerencsés esetben ezek az elfáradt végtagok reggelre,…
Szűnni nem akaró lábfájdalom? Mi okozza?
Az ülő életmóddal sajnos egyre több kellemetlen testi tünetre figyelünk fel, és ezek között a lábfáradtságot, az alsó végtagokban érzett hangyajárásszerű, szúró érzést egyre többen tapasztalják. De mi minden lehet…