Ezért fontosak a zsírok!
Trigliceridek, lipidek, vagy egyszerűen csak zsírok – mindannyian hallottunk már róluk, de vajon tudjuk azt is, hogy miért fontosak, mi a szervezetünkben betöltött funkciójuk és milyen típusaik léteznek? Fedezzük fel…
- Csontrendszer (12)
- Egészséges életmód (77)
- Egyéb kategória (7)
- Érrendszer (30)
- Ízületi fájdalom (16)
- Mentális egészség (10)
- Táplálkozás (34)
- Tudtad, hogy? (18)
Metabolikus szindróma: Mi az, és miért fontos tudnunk róla?
A metabolikus szindróma a helytelen életmód és táplálkozás miatt kialakult civilizációs betegség, melynek eredményeként olyan anyagcserezavarok jelentkeznek, mint a hasi elhízás, az inzulinrezisztencia, a kóros zsíranyagcsere, a magas vérnyomás vagy a…
Így hat a hőség az ereidre, és így védekezhetsz ellene
Nem kellett sokat várnunk a nyári extrém magas fokokra, júniusban és júliusban is bőven kijutott belőlük. Ám amíg az egészséges embernek a hosszan tartó kánikula csupán kellemetlenség, addig a szív-érrendszeri…
Vigyázz csontjaid egészségére, és kerüld el a porckopást!
Ha ízületi gyulladásról, fájdalomról beszélünk, akkor legtöbbünknek a porckopás, artrózis ugrik be elsőre, nem véletlenül, hiszen ez a leggyakoribb ízületi probléma. A porc, az ízületek és a csontok közötti kocsonyás…
Spondilózis, spondilartrózis, avagy csigolyameszesedés Mit kell tudni róla?
A spondilartrózis, más néven gerincízületi kopás, egy degeneratív ízületi betegség, amely leggyakrabban a gerinc különböző szakaszain fordul elő, ahol a porckorongok és ízületek károsodásához vezet. Ennek eredményeként a csigolyák közötti…
Ezekre figyeljünk, ha túrázni készülünk!
Kinek a hegy, kinek a tenger, mondhatnánk, hiszen valóban vannak, akik a hegyi levegőt és a túrázást nem adnák semmiért, míg mások a tenger kék vízét és a meleg, barnító…
Visszérbetegség: gyakoribb, mint gondolnád!
Becslések szerint ma Magyarországon a 30-50 éves korosztály tizedét, míg a 70 év felettieknél közel minden második személyt érint a visszérbetegség tüneteinek egy része. Ezek a tünetek a kisebb pokhálóerektől…
A cukor és a szív-érrendszerünk – Mi az összefüggés köztük?
Ahogy a sóról, úgy a cukorról is elmondható, hogy nélkülük nem csupán a magyar népmesékben nincs élet. Szervezetünk megfelelő működéséhez ugyanis mindkettőre szükségünk van. Mivel táplálkozásunk felét szénhidrátok alkotják, így…
Csökkentsd a túlzott sófogyasztást és kerüld el a komoly egészségügyi kockázatokat, köztük a magas vérnyomást!
Mindenekelőtt tisztázzuk, hogy a túl kevés só legalább annyi problémát okoz szervezetünk számára, mint a túlzott sófogyasztás. A normál mennyiségben elfogyasztott sónak létfontosságú szerepe van. Segít ellazítani és összehúzni az…
Tartsd kordában a súlyod, így óvd szíved egészségét!
A jojó effektusról bizonyára minden fogyókúrázó hallott már, sőt mi több, a legtöbben meg is tapasztalták a fogyásnak e nemcsak hatástalan, de egészségtelen formáját. A folyamatos súlyvesztés és súlygyarapodás, a…
