Csökkentsd a túlzott sófogyasztást és kerüld el a komoly egészségügyi kockázatokat, köztük a magas vérnyomást!
| |

Csökkentsd a túlzott sófogyasztást és kerüld el a komoly egészségügyi kockázatokat, köztük a magas vérnyomást!

Mindenekelőtt tisztázzuk, hogy a túl kevés só legalább annyi problémát okoz szervezetünk számára, mint a túlzott sófogyasztás. A normál mennyiségben elfogyasztott sónak létfontosságú szerepe van. Segít ellazítani és összehúzni az…

10 dolog, amit a szíved egészségének megőrzéséért tehetsz  
| |

10 dolog, amit a szíved egészségének megőrzéséért tehetsz  

Senki nem vitathatja, hogy szívünk egészsége kritikus fontosságú az általános jóllét és a hosszú, minőségi élet szempontjából. Éppen ezért az egészséges életmód és a megfelelő szokások kialakításával rengeteget tehetünk éltető…

Érelmeszesedés és cukorbetegség – miért szoros a kapcsolat közöttük?
| |

Érelmeszesedés és cukorbetegség – miért szoros a kapcsolat közöttük?

A cukorbetegség szív- és érrendszeri szövődményeiről már több cikkünkben is írtunk, és most az érelmeszesedés egyik hajlamosító tényezőjeként térünk vissza rá. Az érelmeszesedés és a cukorbetegség közötti kapcsolat egyre gyakrabban…

Egészséges öregedés: Hogyan tarthatjuk fiatalon a csontjainkat?
|

Egészséges öregedés: Hogyan tarthatjuk fiatalon a csontjainkat?

Egészséges csontrendszer nélkül nem tudunk jó tartásról, erőnlétről, állóképességről beszélni, ugyanúgy, ahogy belső szerveink, idegeink védelméről sem. Ennyire csodálatos és létfontosságú rendszer, amely a kor előrehaladtával természetes módon gyengül, veszít…

Prebiotikumok és probiotikumok: Az immunrendszer varázslatos segítői
| |

Prebiotikumok és probiotikumok: Az immunrendszer varázslatos segítői

Manapság oly hangzatos az egészséges bélflóra helyreállítása, amelynek fő segítői a pre- és probiotikumok. Ám, ha tisztában vagyunk szerepükkel, nem hangzatos, sokkal inkább életbevágóan fontos feladatot ellátó mikroorganizmusokat és összetevőket…