Kollagén, a porcok és ízületek fő támogatója: hogyan pótold természetesen?
|

Kollagén, a porcok és ízületek fő támogatója: hogyan pótold természetesen?

Testünk elsődleges fehérjéjeként a kollagén a rugalmasságért, a feszességért, egyszóval a fiatalságunkért felel. Legalábbis ez terjedt el leginkább róla a szépségiparban. De a bőrünk egészségéért és a fiatalos megjelenésünkért felelős…

Fogyasszunk szezonális gyümölcsöket: vitamin- és tápanyagdúsabbak, mint importált társaik!
|

Fogyasszunk szezonális gyümölcsöket: vitamin- és tápanyagdúsabbak, mint importált társaik!

Gyümölcsöt évszaktól függetlenül fogyasztunk, azonban miért érdemes akkor ennünk egy gyümölcsöt, amikor annak épp szezonja, azaz a természetes betakarítási időszaka van? Nos, mert az idénygyümölcsök a legegészségesebbek, hiszen természetes napsugarak…

Piros bogyókba zárt C-vitamin: Itt a csipkebogyó szezon!
| |

Piros bogyókba zárt C-vitamin: Itt a csipkebogyó szezon!

Tudtuk, hogy 100 gramm friss csipkebogyó körülbelül 400 mg C-vitamint tartalmaz? Ez pontosan tízszerese a 100 gramm citromban lévő 40-50 mg C-vitamin mennyiségnek. Így már érthető, hogy miért oly népszerű ez az első őszi fagyok idején…