3 immunerősítő gyógynövény a konyhádból
Gondolatban már-már kezdünk búcsút inteni a télnek, a jelenlegi hideg időszak azonban sokaknál még a megfázásról és az influenzáról szól. És mivel megfázni senki nem szeret, ilyenkor mindent bevetünk, hogy…
- Csontrendszer (12)
- Egészséges életmód (77)
- Egyéb kategória (7)
- Érrendszer (30)
- Ízületi fájdalom (16)
- Mentális egészség (10)
- Táplálkozás (34)
- Tudtad, hogy? (18)
Mit tehetsz otthon az ízületeidért? Természetes megoldások ízületi fájdalomra
A sokak életét megnehezítő ízületi fájdalom, különösen a hidegebb időszakokban még inkább felüti a fejét, akadályozva a mindennapi teendők elvégzését, hosszú távú fennállása pedig csökkenti az életminőséget. Ne várjuk meg…
Téli ízületvédelem: Hogyan védjük ízületeinket a zord időjárásban?
Tényleg van összefüggés a hideg és az ízületi fájdalom között? És ha igen, miért fokozódik a fájdalom a téli hónapokban? Végül pedig mit tehetünk ízületeink védelméért ebben a hűvös időszakban?…
Aludjunk jól! De hogyan?
Vajon, ha naponta emlékeztetne valaki, hogy a teljes értékű alvás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az elhízás, a hormonális egyensúlyhiány, valamint a pszichés betegségek kockázatát, megpróbálnánk jobban…
Hogyan maradj egészséges az ünnepek alatt?
Az ünnepi időszakot mindannyian várjuk, hiszen örömteli, tele van családi programokkal, finom ételekkel és kellemes hangulat lengi körül. Előfordul azonban, hogy a vágy, ami az ünnepek szebbé tételére sarkall bennünket,…
Mozogj télen is a szabadban, ilyen előnyei vannak!
Az igazi sportkedvelőknek nincs alkalmas és alkalmatlan idő vagy évszak a mozgásra. Ők azok, akik télen is ugyanannyira aktívak, mint nyáron, hiszen tudják, hogy a szabadtéri sportoknak és tevékenységeknek évszaktól…
Védd ízületeidet természetes úton! Tippek és megoldások a mozgékonyság megőrzéséhez
Ízületeink állapota nagyban befolyásolja az életminőségünket. Mozgékonyságunk, aktív életmódunk alapja az egészséges ízületek, amelyekben a porc kellőképpen bevonja a csontok felületét, tompítva azokat az ütődések ellen. Ez a védőszövet, a…
Így üzen a tested, ha vitaminhiányos
Mindannyiunkkal előfordul, hogy kimerültebbnek érezzük magunkat, vagy észrevesszük, hogy kezd hullani a hajunk, esetleg gyakrabban megfázunk. Sokan nem is gondolnák, hogy ezek a jelek vitaminhiányra is utalhatnak. Testünk folyamatosan jeleket küld,…
Fogyasszunk szezonális gyümölcsöket: vitamin- és tápanyagdúsabbak, mint importált társaik!
Gyümölcsöt évszaktól függetlenül fogyasztunk, azonban miért érdemes akkor ennünk egy gyümölcsöt, amikor annak épp szezonja, azaz a természetes betakarítási időszaka van? Nos, mert az idénygyümölcsök a legegészségesebbek, hiszen természetes napsugarak…
Prediabétesz, avagy a cukorbetegség előtti utolsó figyelmeztetés
A gyakran használt cukorbetegség előszobája kifejezés tökéletesen leírja a prediabétesz figyelmeztető, ám még visszafordítható állapotát.A normál vércukorszint és a cukorbetegség közötti köztes állapot ez, amikor a vércukorszint már magasabb a normálisnál, de…
